RETIN A – 1 YEAR UPDATE

image1

Tớ khui chai Retin A micro 0.04% trong hình cuối tháng 12 năm ngoái. Chai có 50g xài 1 năm mới hết vậy mà suốt ngày khuyên bạn nên xài retinoids là sao? Là sao?

Khuyên người ta bao giờ cũng dễ hơn làm. Top 10 lời khuyên ai cũng thích cho mà chẳng bao giờ làm được trước khi quá muộn nè:

“bỏ thằng đó đi, you deserve better”,

“he’s not that into you”,

“vài bữa là quên nó hết buồn thôi, tập trung tìm niềm vui mới”,

“kì vọng ít thôi là bí quyết của hạnh phúc”,

“động tác giảm mỡ tốt nhất là khi ai cho đồ ăn nhớ quay đầu qua trái rồi qua phải”,

“ngủ sớm, sáng dậy sớm tập thể dục để gia nhập giống loài tiến hoá”,

“bớt ăn đường đi thì da mới đẹp dc”,

“ko được nặn mụn  dù là có ngứa mắt tới cỡ nào”,

“có nhiều kiểu đẹp khác nhau, mình ko cần phải đẹp giống như mấy cô ngoài kia”,

“bôi kem chống nắng mỗi ngày là bí quyết chống nhăn tốt nhất”

f1a139217b798d017fd7f0367f4c751a--disney-s-disney-princess

Retinoids tính ra đỡ cực hơn dậy sớm, đỡ khổ hơn chống lại cám dỗ dù là dưới dạng người hay dạng đường. Vậy mà tớ cũng mất 1 năm trời mới xài được 50g.

Ko phải tớ lừa bạn. Ko phải retinoids ko xứng đáng dùng hằng ngày. Mà là tớ ko xài được.

Hồi xưa ở Vn tớ dùng Locacid mỗi ngày vô tư. Ko cần dùng kem dưỡng da vẫn ko khô ko bong ko gì cả. Nhưng từ ngày sang Canada, ko biết là vì khí hậu khô hay tuổi già tới mà tớ ko thể xài retinoid hằng ngày. Nếu dùng liên tục chỉ sau 4-5 ngày da tớ sẽ bong thành từng mảng – có thể cầm tay kéo như hồi nhỏ chơi ngu lấy keo bôi vào tay vậy đó 🙂

Trước khi nâng đô lên tretinoin tớ có dùng 4 tháng Obagi Retinol 0.5.

Lúc bắt đầu dùng Retin A micro là mùa đông, 3 ngày tớ mới dùng 1 lần – mỗi lần 2 pumps.

Sau 2 tháng, dùng cách ngày – mỗi lần dùng 3 pumps.

Cho tới giờ tớ lên được tới dùng 2 ngày, nghỉ 1 ngày – mỗi lần dùng 5 pumps.

Bài này tớ muốn trả lời những câu hỏi liên quan tới retinoids thường gặp nè. Để bạn…đừng hỏi nữa nha, hihi.

1.Sao em dùng Retin A mà ko bong tróc ko khô gì cả, vậy là có cần lên đô ko?

Bong tróc khô rát là phản ứng phụ khi bạn chưa quen với thuốc, ko phải dấu hiệu nhận biết thuốc có tác dụng hay ko. Có nhiều lí do khiến bạn ko bị bong tróc lắm: da người VN thường là da nhờn, dày, khoẻ; khí hậu nóng ẩm; retin A của Thái chất kem dày điên đảo; bạn dùng quá ít hoặc dùng chưa đủ lâu để gặp tác dụng phụ…

Ko bị bong tróc là mừng rồi, cứ thế dùng thôi. Khi da đã quen với retin A các phản ứng phụ này cũng hết, nhưng ko có nghĩa là thuốc hết tác dụng.

2. Em dùng Retin A 0.05% ko thấy xi nhê gì, có nên tăng lên ko?

Câu này cũng hơi giống giống câu trên. Khi bạn ko thấy khổ nữa, se quy ngay rằng retin A ko có tác dụng. Khi bạn đã quen với Retin A, hãy nghĩ về nó như kem dưỡng vậy đó. Trong nhiều trường hợp bạn có thể tăng lên 0.1%. Như nhiều thuốc khác, hiệu quả của Retin A tỉ lệ thuận với cường độ, nồng độ và lượng dùng. Ở VN chỉ có Obagi là có tretinoin 0.1%.

Thứ tự từ yếu tới mạnh nè nha: retinol < adapalene < tretinoin < tazarotene. Nhưng hiệu quả chống lão hoá của tazarotene với adapalene ít được nghiên cứu hơn tretinoin nên bạn cứ tret mà bôi cho lành.

Nếu thật sự vẫn ko thấy có tác dụng sau khi đã dùng ít nhất 1 năm bạn có thể tăng độ thẩm thấu của tret bằng những cách sau:

  • Dùng kèm với AHA buổi tối hoặc thêm các active khác vào buổi sáng
  • Bôi retin A ngay sau khi rửa mặt, ko cần chờ 15-20ph. Vô địch nhất là bôi Retin A ngay sau khi đắp sheetmask
  • Kết hợp peel AHA mỗi cuối tuần hoặc TCA nồng độ nhẹ (8-12%)
  • Tăng lượng dùng: product monograph (hướng dẫn sử dụng level optimus prime) của Retin A khuyên dùng 0.5g mỗi lần – nghe thì ít, xịt ra tay mới thấy ghê, ngang với lượng kem chống nắng bạn đang bôi hằng ngày đó (tớ đoán là, bạn, cũng giống 80% người khác, bôi kem chông nắng ko đủ liều…)

3. Em chưa dùng retinoids bao giờ thì bắt đầu từ đâu?

Em hãy đọc 3 bài Basic này và coi quảng cáo để P có tiền trả cho wordpress 🙂

3 Simple Steps – Cleanse

3 Simple Steps – Treat

3 Simple Steps – Support

Thường thì tớ cổ vũ cho tretinoin hơn là retinol vì…Burberry thì đẹp hơn Burberry Brit đó bạn. Nhưng ở VN chỉ có Retin A của Thái texture hơi nhờn nên bạn có thể thay bằng các thể loại retinol 1% hoặc Obagi tretinoin – dù giá có đắt nhưng tính ra cũng ngang với retinol tốt thôi ah.

Còn kết quả sau 1 năm của tớ thì sao? 1 năm qua, bên cạnh tretinoin, tớ dùng kem chống nắng mỗi ngày. Bất kẻ trời mưa trời nắng, ra đường hay nằm nhà đắp chăn. Cuối cùng cũng làm được 1 trong những lời khuyên của mình. Kết quả ko thấy hằng ngày nhưng giờ tớ đã có thể ra đường ko cần trang điểm mà ko cần đội nón để người khác ko nhận ra mình.

Hoặc là da đẹp hơn thật. Hoặc là tớ đã tự tin hơn. Hoặc tớ biết chấp nhận sự thật là cũng chỉ tới đó được thôi. Dù nguyên do có là gì thì tớ cũng đã có thể hiên ngang ra đường. Những thứ còn lại nào có quan trọng gì 🙂

 

Advertisements

19 Comments

  1. Chào bạn,

    Mình đang dùng Retin-A (0.05%), 3 tuần đầu – khi da vẫn còn ẩm (để tăng dược tính của tretinoin) hàng tối, tớ dùng một lượng rất nhiều, cỡ khoảng 3 hạt đậu Hà Lan, trừ Toner lau trước khi dùng Retina, còn sau đó tớ không dùng bất cứ gì thêm. Với liều dùng như thế thì chỉ sau 3 ngày da tớ bắt đầu bong tróc, đỏ rát và nát … trong kiểm soát. Buổi sáng tớ dùng thêm Toner chứa peptide (Peter thomas roth), serum B5 (timeless), chiết xuất rau má (COSRX), Vit C (Vitabrid C12), kem Cicabio Bioderma để tăng cường phục hồi da. Kem chống nắng thì ko thể thiếu.

    Hiện nay là tuần thứ 5, kết quả thì vô cùng mỹ mãn – da sáng dần, mịn và glow bắt sáng, bong tróc đã bắt đầu giảm rất nhiều, các vết hồng ban kích ứng sâu dưới da đã dần đều màu với da xung quanh. Tớ vẫn dùng đều đặn hàng tối, nhưng lượng giảm còn khoảng 1 hạt đậu rưỡi cho toàn mặt và dưới cằm.

    Chỉ có một điều băn khoăn là liệu tớ có nên dùng Retin-A hàng tối sau khi qua giai đoạn trị liệu từ 6-8 tuần hay không? Dù sao tretinoin vẫn là thuốc kê đơn. Tớ có tham khảo trên mạng thì thấy một bác số da liễu (nước ngoài) họ nói có thể sử dụng hàng tối cũng không sao. Vẫn băn khoăn nên muốn hỏi bạn, người đã trải nghiệm 1 năm rồi.

    Mong nhận được hồi âm.

    Cảm ơn bạn.

    Số lượt thích

      1. Cảm ơn bạn. Tớ vẫn đang duy trì dùng tre hằng đêm. Giờ buổi tối của tớ đơn giản vô cùng, Toner => Tre => Cicabio cream rồi đi ngủ. Trước đây tốn bao nhiêu tiền mua nào BHA, AHA, serum các kiểu, ti tỉ bước, nghĩ xem cái nào dùng trước, dùng sau, không kết hợp với cái nào, rồi chờ đợi, giờ dẹp hết. Mà kết quả thì mĩ mãn hơn cả trước đây. Thiệt tình đúng là tối giản hết mức chỉ cần Tre buổi tối, với Vit C với kem chống nắng cho Buổi sáng, thế là xong. Tưởng nhiều thì tốt, hoá ít lại còn tốt hơn. Ai chưa xài, tìm hiểu kỹ, và dũng cảm xài thôi, mỗi tội là kết quả có thể hơi lâu tuỳ mỗi người. Trường hợp của tớ là 1 tháng trời mới bắt đầu có kết quả tốt.

        Số lượt thích

          1. Tớ chưa dùng của Obagi, nhưng tớ cũng có kế hoạch dùng Tre 0.1% của Obagi cách ngày sau khi da đã quen Retin-A 0.05% hàng ngày. Khi mới dùng tretinoin tớ cũng cân nhắc có nên dùng của Obagi hay không? Nhưng cuối cùng tớ chọn dùng Retin-A, vì nó rẻ hơn (có 250k/20g), chứ Obagi đau ví lắm, mà tớ lại làm theo kiểu của bác sĩ Obagi (thực cũng ko giống lắm), liều ăn nhiều nên lúc mới xài tớ dùng liều lượng nhiều lắm 3 hạt đậu Hà Lan mỗi tối. áng áng, chắc cũng phải 1.5 tháng cho tuýp 20g đấy. Mà Tre của Obagi là gần 2 củ một tuýp. Tiền đấy tớ bổ sung lại cho mấy em làm dịu da kích ứng do Tre như tớ nói ở comment trên, chứ tớ thấy Retin-A 0.05% tác dụng cũng “khủng hoảng” lắm mà. Nếu bạn có ý định dùng Tre, tớ đặc biệt khuyên nên mua thêm loại ampoule, serum, hoặc cream có nhiều chiết xuất rau má cho da kích ứng do Tre. Centella của COSRX và Cicabio Cream của Bioderma, cực hiệu quả luôn, đẩy nhanh quá trình tái tạo da cùng với Tre, nhưng ko làm mất tác dụng của Tre, vì xài buổi sáng, Tre buổi tối thôi, trước Tre là Toner thường, ko có gì sau Tre nhé. KCN thì ko thể thiếu, nên chọn loại cho da nhạy cảm, ko cồn và vật lý cho những ngày đầu dùng tre, nếu không thì da xót và rát lắm. KCN có bị vón hay rạn vào cuối ngày là do lớp da bị thay mới nhé, chẳng sao đâu. Vit C (sáng) có càng tốt, không cũng được, da ổn định rồi dùng sau.

            Số lượt thích

            1. Routine ổn quá rùi nè :). P chỉ thêm là sau tret bôi kèm dưỡng ẩm cũng dc nếu da khô bong tróc quá. Hoặc những ngày đầu có thể mix kem dưỡng với tret. Liều ăn nhiều sẽ hợp với bạn nào có bác sĩ theo dõi vì 1 vài tháng đầu purging điên đảo nên hạn chế kích ứng để đỡ dẫn tới mụn viêm. Nếu có bác sĩ, họ có thể cho bạn dùng kèm với kháng sinh, steroid hoặc iso liều thấp để giảm viêm hạn chế purging.

              Số lượt thích

            2. Hi cậu, tớ đã dùng tre của obagi và cả retin A của Thái. Kết quả khá mỹ mãn
              Routine của tớ đơn giản lắm. Không hiểu sao tớ lại ổn với Tre
              Trước tiên tớ xài retin A của Thái tớ bôi nhiều điên đảo. Bôi nhiều nhiều lắm :)) mà nó vẫn không bị gì cả (nồng độ 0.05%).
              Thế là tớ nghe giang hồ đồn obagi mạnh mẽ hơn. Tớ cũng ráng móc tiền ra mua 1 tuýp obagi 0.05% ( đúng là không thoát khỏi kiếp nghèo) . Tớ vẫn bôi nhiều lắm nhưng nó vẫn ko bị gì hihi (ý tớ là không bong tróc đỏ rất hay gì cả, tớ không dùng kem dưỡng ẩm à nghen)
              Tiếp đến tớ vẫn liều mạnh bạo chơi obagi 0.1% luôn ( tớ nghĩ cũng như bao thuốc khác, tác dụng tỉ lệ thuận với nồng độ) . Tớ xài 0.1% cũng bôi nhiều hihi và tớ không bị gì cả
              Hiện nay routine của tớ đơn giản lắm: Sáng: SRM Hadalabo, lau lotion hadalabo cho da dầu, kem chống nắng eucerin. Tối thì bỏ kcn thay bằng Tre
              Trước xài tè le thứ luôn, đủ các loại đồ chơi trên đời bôi tùm lum tốn tiền tốn bạc mà không đi đến đâu. Giờ routine đơn giản vậy mà hiệu quả hihi

              Số lượt thích

              1. Giống chị gái tớ, chỉ thấy da cải thiện, có tí bong nhưng là khi dùng dầu tẩy trang mới ra, không đỏ, rát. Có tí ghen tị. Túm lại cứ Tre xài, nhưng để an toàn dừng trước 3 tháng nếu có ý định mang thai, và đừng dùng khi có thai và cho con bú trong 1 năm. Dù gì nó là thuốc kê đơn, bôi lên mặt qua da cũng vào máu ít nhiều.

                Số lượt thích

            3. chị Peace Nguyen ơi, em cũng định làm phương pháp giống chị, tức là sẽ làm theo kiểu của bác sĩ obagi, chỉ là em ko đủ tiền để mua obagi nên có ý định sẽ dùng retin a thay thế, bs obagi đòi dùng tận tre 0.1% nhưng em chỉ dám dùng theo kiểu hèn thôi :))). Chị cho em hỏi 1 số thắc mắc nhé, chị dùng retin a mỗi buổi tối tầm 3 hạt đậu hà lan, thì chị dùng liều như vậy trong mấy tháng trước khi giảm liều lượng lại ạ. Trong thời gian dùng liều cao thì da bị bong tróc nặng nề nhưng mình vẫn phải dùng kem chống nắng, thì tối về chị dùng tẩy trang và sữa rửa mặt loại nào để làm sạch ạ. Thứ 3 là em muốn hỏi nếu như da em quá khô và cần dưỡng ẩm thì sau khi bôi retin a thì em có cần đợi bao lâu phút rồi mới bôi kem dưỡng ko ạ. Và câu cuối cùng em muốn hỏi chị với chị Phương ạ, nếu ko dùng retin a, e dùng locacid bán tại việt nam để thay thế thì vẫn được chứ ạ. Em cảm ơn 2 chị nhiều ạ!

              Số lượt thích

              1. Có vẻ chủ đề này vẫn hot quá nhỉ…Xin lỗi bạn Phương chủ thớt là tớ lộng hành trên trang bạn quá.

                – 1. Tớ dùng liều 3 hạt đậu Hà Lan: trong khoảng 2 tháng, sau đó giảm liều còn 1 hạt thôi, rồi trộn với serum omega complex của Paula (để tăng cường ceramide cho lớp màng cho da ấy mà). Hiệu quả bội phần.
                – 2. Kem chống nắng tớ dùng loại dành cho da sau phi kim: của NOTS, không cồn, lai vật lý hóa học, có dưỡng ẩm, dầu dưỡng, có tí ceramide, xương rồng, rau má….. Chị gái tớ thì cũng kcn dành cho da sau phi kim của Bioderma, mà quên béng tên rồi.
                – 3. Dầu tẩy trang Muji rẻ bèo – 280k/400ml – loại thường: Automatic, cứ kcn dù dạng lý hay hóa tớ dùng dầu tẩy trang hết, vì da tớ trước khi dùng Retin A, dầu và dễ bí vì kcn khủng khiếp, chọn ti tỉ loại kcn chưa loại nào là ko bị bí. đợt chưa dùng Retin A, định kì 1 tháng 1 lần tớ toàn phải ra xì pa để lấy nhân mụn ẩn. Từ ngày dùng Retin A, đến xì pa nó mất doanh thu từ tớ 3 tháng nay rồi. Nói thiệt nha, mọi người chỉ dùng dầu tẩy trang buổi tối, chứ tớ dùng cả sáng và tối, nhiều người khuyên là nên 1 buổi thôi vì sợ làm mất màng lipid, nhưng thiệt, tùy cơ địa nhé. LUÔN LUÔN LẮNG NGHE DA nhé. Đợt điều trị 2 tháng ấy, mỗi lần dùng dầu tẩy trang là như kì ra được cả một đống ghét, đến lúc nhũ hóa, vẫn cố nhẹ tay để làm sạch nốt mấy bạn da bong tróc trắng trắng đi (xót lắm), rồi rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, ít bọt (tớ dùng 2 loại 1 sáng 1 tối của Peter thomas roth, màu cam (sáng) và màu đen irish mood (tối) của ko dám dùng máy Foreo luôn. Sau 3 tháng mới dám dùng lại, và chỉ có chậm chậm trên mặt, không dám xoay tròn hay kì kì trên da nữa.

                Không biết bạn nào dùng Tretinoin xong có dùng BHA hay AHA nữa không thì tớ ko biết. Chứ tớ không phải động vào mấy em ý nữa. Theo quan sát của tớ nhé, có vẻ dùng Tre lớp da trên cùng sẽ mỏng đi khá nhiều, mà nếu dùng BHA và AHA nữa thì nó lại càng mỏng, kiểu over exfoliating ý, thành thử dầu và nước tiết ra, nhưng lớp biểu bì quá mỏng (hoặc bị tẩy hết rồi), chẳng còn da để kết dính với hệ dầu & nước tạo thành lớp màng lipid nữa, thành thử da bị đỏ khi tiếp xúc với môi trường bụi bẩn, mụn miếc cứ thế mà lên, da lại càng tiết dầu. Nên tớ recommend là 1 là dừng hẳn BHA và AHA (kể cả PHA nhé), 2 là dùng chỉ 1-2 lần 1 tuần thôi, tùy cơ địa. Đến đắp mặt nạ đất sét hay than hoạt tính tớ cũng bỏ luôn, mặt nạ giấy chứa BHA,AHA,PHA tớ cũng dẹp dù nồng độ ít hay nhiều. Túm lại, dùng Tre, tớ cho các em ý lượn gấp (retinol nhẹ hều, vẫn xài được). Thôi thì tùy da nhé, LUÔN LUÔN LẮNG NGHE để điều chỉnh.

                Số lượt thích

                1. Ôi đừng lo, comment away!! Tớ chỉ muốn giải thích chỗ aha/bha. Đúng là bạn ko cần thiết phải dùng thêm aha/bha khi dùng tret (trừ khi da rất rất dầu). Lí do vì tret đủ kích ứng lắm rồi và aha/bha cũng ko làm dc gì hơn những cái tret đã làm dc

                  Số lượt thích

                1. dạ, em cảm ơn mọi người nhiều ạ, cho e hỏi thêm chút nha, khi bôi retin a toàn mặt, chị có bôi luôn ở góc cánh mũi ko ạ, chỗ đấy của e luôn luôn bị mụn trắng li ti, nặn hoài ko hết, vì e đọc bài obagi treatment plan thì ko thấy chị Phương nói ko được bôi phần này

                  Số lượt thích

                  1. Tớ bôi hết ấy ạ. Khoé miệng cũng nhạy cảm tớ cũng không tha. Tớ chỉ tha mỗi vùng mí trên của mắt thôi, tức là vùng mí cầu mắt dưới lông mày. Đuôi mắt tớ vẫn bôi như thường nhưng không sát khu vực nhãn cầu mắt.

                    Với cả take it easy bạn ơi, trên mặt ai cũng có 2 kiểu lỗ chân lông 1. để bài tiết mồ hôi, 2 để bài tiết dầu (nó là vữa gắn kết gạch là các tế bào da trên cùng tạo lớp màng bảo vệ). Mà mụn thì chủ yếu là do tuyến dầu, nên không thể nào có chuyện hết sạch mụn mãi mãi, chỉ bớt bớt thôi. Thêm nữa mấy nốt mụn li ti vùng khoé mũi còn có nguyên nhân khác làm tuyến dầu ở đó bị tắc vì chủng nấm và rận mặt (ai cũng có 2 em này) hay đẻ trứng vào nang lông khu vực đó. Bạn cứ dùng Tret đi, em ý sẽ kích hoạt để thay mới lớp da liên tục, thay liên tục như vậy thì dần dần sẽ làm các chỗ tắc thông thoáng thôi, xong rồi thì xài liều duy trì thì như là kiểu dọn dẹp nhà cửa thường xuyên thì chẳng tắc vì bụi bửn tích tụ nựa.

                    Số lượt thích

    1. Chúc mừng bạn đã thành công mỹ mãn. Mình cũng đang trên đà tìm hiểu để sử dụng. Đúng là cần một ít lòng can đảm nhỉ. Hôm trước xem youtube của một cô người Mỹ 65t sử dụng retin A 30 năm, và dĩ nhiên là da cô ấy vào độ tuổi đó là không tưởng, nhìn như vừa 40t thôi. Nhìn để có động lực dũng cảm hơn vì một ngày mai tươi sáng và căng bóng ^_^

      Số lượt thích

  2. Cảm ơn chị share bài này ^_^
    Em vừa dùng tretionin 1% của Obagi được 1 tuần, da đã bong tróc, đỏ rát, châm chích, ngứa ngáy.
    Liệu trình của em là: Cetaphil > BHA 2% (Paula) > Tretionin > Kem chống nắng 1 hạt bắp (sáng, tối thì ko có).
    Em đang tính dùng thêm VitC hoặc Hydroquinone của Obagi luôn ko biết có ổn cho da ko? Sợ nặng đô quá tội nghiệp da 😥
    Với lại, em đã từng bị đỏ rát HQ thì có nên dùng nó nữa ko? :/
    Cảm ơn chị nhiều nha!

    Số lượt thích

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s