RETIN A – 1 YEAR UPDATE

image1

Tớ khui chai Retin A micro 0.04% trong hình cuối tháng 12 năm ngoái. Chai có 50g xài 1 năm mới hết vậy mà suốt ngày khuyên bạn nên xài retinoids là sao? Là sao?

Khuyên người ta bao giờ cũng dễ hơn làm. Top 10 lời khuyên ai cũng thích cho mà chẳng bao giờ làm được trước khi quá muộn nè:

“bỏ thằng đó đi, you deserve better”,

“he’s not that into you”,

“vài bữa là quên nó hết buồn thôi, tập trung tìm niềm vui mới”,

“kì vọng ít thôi là bí quyết của hạnh phúc”,

“động tác giảm mỡ tốt nhất là khi ai cho đồ ăn nhớ quay đầu qua trái rồi qua phải”,

“ngủ sớm, sáng dậy sớm tập thể dục để gia nhập giống loài tiến hoá”,

“bớt ăn đường đi thì da mới đẹp dc”,

“ko được nặn mụn  dù là có ngứa mắt tới cỡ nào”,

“có nhiều kiểu đẹp khác nhau, mình ko cần phải đẹp giống như mấy cô ngoài kia”,

“bôi kem chống nắng mỗi ngày là bí quyết chống nhăn tốt nhất”

f1a139217b798d017fd7f0367f4c751a--disney-s-disney-princess

Retinoids tính ra đỡ cực hơn dậy sớm, đỡ khổ hơn chống lại cám dỗ dù là dưới dạng người hay dạng đường. Vậy mà tớ cũng mất 1 năm trời mới xài được 50g.

Ko phải tớ lừa bạn. Ko phải retinoids ko xứng đáng dùng hằng ngày. Mà là tớ ko xài được.

Hồi xưa ở Vn tớ dùng Locacid mỗi ngày vô tư. Ko cần dùng kem dưỡng da vẫn ko khô ko bong ko gì cả. Nhưng từ ngày sang Canada, ko biết là vì khí hậu khô hay tuổi già tới mà tớ ko thể xài retinoid hằng ngày. Nếu dùng liên tục chỉ sau 4-5 ngày da tớ sẽ bong thành từng mảng – có thể cầm tay kéo như hồi nhỏ chơi ngu lấy keo bôi vào tay vậy đó 🙂

Trước khi nâng đô lên tretinoin tớ có dùng 4 tháng Obagi Retinol 0.5.

Lúc bắt đầu dùng Retin A micro là mùa đông, 3 ngày tớ mới dùng 1 lần – mỗi lần 2 pumps.

Sau 2 tháng, dùng cách ngày – mỗi lần dùng 3 pumps.

Cho tới giờ tớ lên được tới dùng 2 ngày, nghỉ 1 ngày – mỗi lần dùng 5 pumps.

Bài này tớ muốn trả lời những câu hỏi liên quan tới retinoids thường gặp nè. Để bạn…đừng hỏi nữa nha, hihi.

1.Sao em dùng Retin A mà ko bong tróc ko khô gì cả, vậy là có cần lên đô ko?

Bong tróc khô rát là phản ứng phụ khi bạn chưa quen với thuốc, ko phải dấu hiệu nhận biết thuốc có tác dụng hay ko. Có nhiều lí do khiến bạn ko bị bong tróc lắm: da người VN thường là da nhờn, dày, khoẻ; khí hậu nóng ẩm; retin A của Thái chất kem dày điên đảo; bạn dùng quá ít hoặc dùng chưa đủ lâu để gặp tác dụng phụ…

Ko bị bong tróc là mừng rồi, cứ thế dùng thôi. Khi da đã quen với retin A các phản ứng phụ này cũng hết, nhưng ko có nghĩa là thuốc hết tác dụng.

2. Em dùng Retin A 0.05% ko thấy xi nhê gì, có nên tăng lên ko?

Câu này cũng hơi giống giống câu trên. Khi bạn ko thấy khổ nữa, se quy ngay rằng retin A ko có tác dụng. Khi bạn đã quen với Retin A, hãy nghĩ về nó như kem dưỡng vậy đó. Trong nhiều trường hợp bạn có thể tăng lên 0.1%. Như nhiều thuốc khác, hiệu quả của Retin A tỉ lệ thuận với cường độ, nồng độ và lượng dùng. Ở VN chỉ có Obagi là có tretinoin 0.1%.

Thứ tự từ yếu tới mạnh nè nha: retinol < adapalene < tretinoin < tazarotene. Nhưng hiệu quả chống lão hoá của tazarotene với adapalene ít được nghiên cứu hơn tretinoin nên bạn cứ tret mà bôi cho lành.

Nếu thật sự vẫn ko thấy có tác dụng sau khi đã dùng ít nhất 1 năm bạn có thể tăng độ thẩm thấu của tret bằng những cách sau:

  • Dùng kèm với AHA buổi tối hoặc thêm các active khác vào buổi sáng
  • Bôi retin A ngay sau khi rửa mặt, ko cần chờ 15-20ph. Vô địch nhất là bôi Retin A ngay sau khi đắp sheetmask
  • Kết hợp peel AHA mỗi cuối tuần hoặc TCA nồng độ nhẹ (8-12%)
  • Tăng lượng dùng: product monograph (hướng dẫn sử dụng level optimus prime) của Retin A khuyên dùng 0.5g mỗi lần – nghe thì ít, xịt ra tay mới thấy ghê, ngang với lượng kem chống nắng bạn đang bôi hằng ngày đó (tớ đoán là, bạn, cũng giống 80% người khác, bôi kem chông nắng ko đủ liều…)

3. Em chưa dùng retinoids bao giờ thì bắt đầu từ đâu?

Em hãy đọc 3 bài Basic này và coi quảng cáo để P có tiền trả cho wordpress 🙂

3 Simple Steps – Cleanse

3 Simple Steps – Treat

3 Simple Steps – Support

Thường thì tớ cổ vũ cho tretinoin hơn là retinol vì…Burberry thì đẹp hơn Burberry Brit đó bạn. Nhưng ở VN chỉ có Retin A của Thái texture hơi nhờn nên bạn có thể thay bằng các thể loại retinol 1% hoặc Obagi tretinoin – dù giá có đắt nhưng tính ra cũng ngang với retinol tốt thôi ah.

Còn kết quả sau 1 năm của tớ thì sao? 1 năm qua, bên cạnh tretinoin, tớ dùng kem chống nắng mỗi ngày. Bất kẻ trời mưa trời nắng, ra đường hay nằm nhà đắp chăn. Cuối cùng cũng làm được 1 trong những lời khuyên của mình. Kết quả ko thấy hằng ngày nhưng giờ tớ đã có thể ra đường ko cần trang điểm mà ko cần đội nón để người khác ko nhận ra mình.

Hoặc là da đẹp hơn thật. Hoặc là tớ đã tự tin hơn. Hoặc tớ biết chấp nhận sự thật là cũng chỉ tới đó được thôi. Dù nguyên do có là gì thì tớ cũng đã có thể hiên ngang ra đường. Những thứ còn lại nào có quan trọng gì 🙂

 

Advertisements

9 Comments

  1. Chào bạn,

    Mình đang dùng Retin-A (0.05%), 3 tuần đầu – khi da vẫn còn ẩm (để tăng dược tính của tretinoin) hàng tối, tớ dùng một lượng rất nhiều, cỡ khoảng 3 hạt đậu Hà Lan, trừ Toner lau trước khi dùng Retina, còn sau đó tớ không dùng bất cứ gì thêm. Với liều dùng như thế thì chỉ sau 3 ngày da tớ bắt đầu bong tróc, đỏ rát và nát … trong kiểm soát. Buổi sáng tớ dùng thêm Toner chứa peptide (Peter thomas roth), serum B5 (timeless), chiết xuất rau má (COSRX), Vit C (Vitabrid C12), kem Cicabio Bioderma để tăng cường phục hồi da. Kem chống nắng thì ko thể thiếu.

    Hiện nay là tuần thứ 5, kết quả thì vô cùng mỹ mãn – da sáng dần, mịn và glow bắt sáng, bong tróc đã bắt đầu giảm rất nhiều, các vết hồng ban kích ứng sâu dưới da đã dần đều màu với da xung quanh. Tớ vẫn dùng đều đặn hàng tối, nhưng lượng giảm còn khoảng 1 hạt đậu rưỡi cho toàn mặt và dưới cằm.

    Chỉ có một điều băn khoăn là liệu tớ có nên dùng Retin-A hàng tối sau khi qua giai đoạn trị liệu từ 6-8 tuần hay không? Dù sao tretinoin vẫn là thuốc kê đơn. Tớ có tham khảo trên mạng thì thấy một bác số da liễu (nước ngoài) họ nói có thể sử dụng hàng tối cũng không sao. Vẫn băn khoăn nên muốn hỏi bạn, người đã trải nghiệm 1 năm rồi.

    Mong nhận được hồi âm.

    Cảm ơn bạn.

    Số lượt thích

      1. Cảm ơn bạn. Tớ vẫn đang duy trì dùng tre hằng đêm. Giờ buổi tối của tớ đơn giản vô cùng, Toner => Tre => Cicabio cream rồi đi ngủ. Trước đây tốn bao nhiêu tiền mua nào BHA, AHA, serum các kiểu, ti tỉ bước, nghĩ xem cái nào dùng trước, dùng sau, không kết hợp với cái nào, rồi chờ đợi, giờ dẹp hết. Mà kết quả thì mĩ mãn hơn cả trước đây. Thiệt tình đúng là tối giản hết mức chỉ cần Tre buổi tối, với Vit C với kem chống nắng cho Buổi sáng, thế là xong. Tưởng nhiều thì tốt, hoá ít lại còn tốt hơn. Ai chưa xài, tìm hiểu kỹ, và dũng cảm xài thôi, mỗi tội là kết quả có thể hơi lâu tuỳ mỗi người. Trường hợp của tớ là 1 tháng trời mới bắt đầu có kết quả tốt.

        Số lượt thích

          1. Tớ chưa dùng của Obagi, nhưng tớ cũng có kế hoạch dùng Tre 0.1% của Obagi cách ngày sau khi da đã quen Retin-A 0.05% hàng ngày. Khi mới dùng tretinoin tớ cũng cân nhắc có nên dùng của Obagi hay không? Nhưng cuối cùng tớ chọn dùng Retin-A, vì nó rẻ hơn (có 250k/20g), chứ Obagi đau ví lắm, mà tớ lại làm theo kiểu của bác sĩ Obagi (thực cũng ko giống lắm), liều ăn nhiều nên lúc mới xài tớ dùng liều lượng nhiều lắm 3 hạt đậu Hà Lan mỗi tối. áng áng, chắc cũng phải 1.5 tháng cho tuýp 20g đấy. Mà Tre của Obagi là gần 2 củ một tuýp. Tiền đấy tớ bổ sung lại cho mấy em làm dịu da kích ứng do Tre như tớ nói ở comment trên, chứ tớ thấy Retin-A 0.05% tác dụng cũng “khủng hoảng” lắm mà. Nếu bạn có ý định dùng Tre, tớ đặc biệt khuyên nên mua thêm loại ampoule, serum, hoặc cream có nhiều chiết xuất rau má cho da kích ứng do Tre. Centella của COSRX và Cicabio Cream của Bioderma, cực hiệu quả luôn, đẩy nhanh quá trình tái tạo da cùng với Tre, nhưng ko làm mất tác dụng của Tre, vì xài buổi sáng, Tre buổi tối thôi, trước Tre là Toner thường, ko có gì sau Tre nhé. KCN thì ko thể thiếu, nên chọn loại cho da nhạy cảm, ko cồn và vật lý cho những ngày đầu dùng tre, nếu không thì da xót và rát lắm. KCN có bị vón hay rạn vào cuối ngày là do lớp da bị thay mới nhé, chẳng sao đâu. Vit C (sáng) có càng tốt, không cũng được, da ổn định rồi dùng sau.

            Số lượt thích

            1. Routine ổn quá rùi nè :). P chỉ thêm là sau tret bôi kèm dưỡng ẩm cũng dc nếu da khô bong tróc quá. Hoặc những ngày đầu có thể mix kem dưỡng với tret. Liều ăn nhiều sẽ hợp với bạn nào có bác sĩ theo dõi vì 1 vài tháng đầu purging điên đảo nên hạn chế kích ứng để đỡ dẫn tới mụn viêm. Nếu có bác sĩ, họ có thể cho bạn dùng kèm với kháng sinh, steroid hoặc iso liều thấp để giảm viêm hạn chế purging.

              Số lượt thích

    1. Chúc mừng bạn đã thành công mỹ mãn. Mình cũng đang trên đà tìm hiểu để sử dụng. Đúng là cần một ít lòng can đảm nhỉ. Hôm trước xem youtube của một cô người Mỹ 65t sử dụng retin A 30 năm, và dĩ nhiên là da cô ấy vào độ tuổi đó là không tưởng, nhìn như vừa 40t thôi. Nhìn để có động lực dũng cảm hơn vì một ngày mai tươi sáng và căng bóng ^_^

      Số lượt thích

  2. Cảm ơn chị share bài này ^_^
    Em vừa dùng tretionin 1% của Obagi được 1 tuần, da đã bong tróc, đỏ rát, châm chích, ngứa ngáy.
    Liệu trình của em là: Cetaphil > BHA 2% (Paula) > Tretionin > Kem chống nắng 1 hạt bắp (sáng, tối thì ko có).
    Em đang tính dùng thêm VitC hoặc Hydroquinone của Obagi luôn ko biết có ổn cho da ko? Sợ nặng đô quá tội nghiệp da 😥
    Với lại, em đã từng bị đỏ rát HQ thì có nên dùng nó nữa ko? :/
    Cảm ơn chị nhiều nha!

    Số lượt thích

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s