Sáng thứ 2 tự nhiên nhận email thầy bảo tối được nghỉ học. Đó hẳn là một trong những điều tốt đẹp nhất có thể xảy ra vào một sáng đầu tuần. Tớ nằm nhà đọc sách của bác sĩ Obagi – The art of skin health restoration and rejuvenation (Nghệ thuật phục hồi và trẻ hoá làn da).

51kNEVLslhL._SX385_BO1,204,203,200_

Một chương Chính sách tiền tệ 30 trang đọc cả tháng mới xong (ngáp lên ngáp xuống). Sách chống già làm đẹp 400 trang nằm đọc 1 lèo 9 tiếng là xong. Đêm hào hứng quá không ngủ được. Giá mà đêm tớ trăn trở tại sao IMF tin rằng chỉ số Keynesian là 1.5 đời tớ chắc sẽ hướng tới 1 tương lai tươi sáng hơn…

Trước khi bắt đầu chương trình “Đọc sách giùm bạn”, tớ phải nhấn mạnh 1 vài điều:

  • Tớ đọc xong thấy thú vị nên kể lại chứ chưa thử/ko biết bác sĩ nói vậy có đúng/tốt ko.
  • Sách này bác sĩ viết để bán sản phẩm nên tất nhiên là khen lên tận mây xanh.
  • Nếu bạn chưa biết bác sĩ Obagi là ai, thì 2 điều bạn cần biết là: bác sĩ rất nổi tiếng và bác sĩ ko dành cho ai nhát gan.
  • Hồi xưa tớ đi làm có nhiều người ngày ngày đọc báo xong viết blog quên nói “cái này là đọc báo lượm lặt lại” khiến người khác hiểu lầm. Tớ cũng đọc những báo tương tự nên nhiều khi ngứa mắt lắm mà ko dám nói vì hèn. Không liên quan đến bài viết nhưng lâu lâu nói ra cho đỡ hậm hực trong lòng.

Alicia-Keys

Alicia Keys cũng xài Obagi

SKIN HEALTH

Bác sĩ Obagi tin rằng da cũng giống cơ bắp. Muốn đẹp phải khổ.

Bạn không thể nào nằm đắp chăn cashmere uống chocolate bên lò sưởi mà mong có body đẹp. Tương tự, bạn ko thể bôi kem dưỡng ẩm mà mong đẩy lùi lão hoá.

“Kem dưỡng ẩm là thuốc gây mê với da”. Theo bác sĩ, kem dưỡng ẩm cơ bản chẳng làm được gì cho đời ngoài chuyện cấp nước cho bề mặt da. Bạn bôi vào thấy thoải mái, dễ chịu, da căng mọng mịn màng nhưng bộ máy hoạt động nuôi da bên trong thấy bạn hạnh phúc rồi nó chẳng thèm lao động nữa. Nó ko buồn đưa nước lên da, ko buồn đào thải tế bào chết, không buồn sản sinh tế bào da mới (keratinocytes). Riết rồi da ko biết tự nuôi thân, chỉ nằm phè ra hưởng thụ còn bạn sẽ lệ thuộc vào kem dưỡng.

Đối với bác sĩ, da đẹp là da khoẻ. Da phải tự nuôi được mình, tự giữ ẩm. Giống như da trẻ em vậy đó – tất cả mọi chức năng da đều hoạt động tối ưu. Và theo bác sĩ, mình hoàn toàn có thể đánh thức làn da, bắt nó hoạt động (gần) như khi ta còn trẻ.

Bằng cách cầm roi đánh nó…(trong thời gian ngắn thôi ạ, không phải ngày 3 bận).

SKIN HEALTH RESTORATION

Da khoẻ thì cứ 40 ngày sẽ tự thay mới 1 lần. Chu kì thay da này không chỉ giúp da tự giữ ẩm mà còn giúp tối ưu hoá màng bảo vệ da khỏi tác động của môi trường ngoài. Da lão hoá và da lệ thuộc kem dưỡng ẩm cần nhiều hơn 40 ngày để thay mới. Toàn bộ liệu trình phục hồi da của bác sĩ Obagi là để rút ngắn quá trình thay da xuống gần mức 40 ngày này.

Screenshot at Mar 08 17-58-23

Bác sĩ khuyên chỉ nên theo chương trình phục hồi tối đa 5 tháng. Vậy là đủ để làm mới toàn bộ lớp da trên cùng (epidermis) và đủ để đưa da về trạng thái hoạt động tối ưu.

Có 3 chế độ cho bạn chọn theo kiểu liều ăn nhiều. Chọn mức Agressive thì chỉ cần 6 tuần. Liều vừa vừa thì 12-18 tuần. Yếu bóng vía thì cần tới 24 tuần. Sau đó mình sẽ chuyển sang liệu trình Bảo dưỡng.

NHỮNG NGUYÊN TẮC CHÍNH ĐỂ PHỤC HỒI LÀN DA

  1. Chuẩn bị: đây là bước rửa mặt, scrub, điều tiết bã nhờn. Da bình thường thì chỉ cần sữa rửa mặt và scrub tuần 2 lần. Ai da nhờn thì sau khi rửa mặt xong phải thêm toner chứa Salicylic acid để giảm nhờn.
  2. Sửa chữa: đây là bước giúp đẩy nhanh quá trình tự thay da, giúp phục hồi màng da, điều chỉnh màu da. Bước này dùng các hoạt chất như AHA, tretinoin, hydroquinone hoặc các chất trị mụn. Nếu da không bị bư tổn nặng nề thì chỉ cần vậy là đủ.
  3. Ổn định: đây là quá trình sữa chữa ở cấp độ tế bào cả ở lớp biểu bì (epidermis) và trung bì (dermis) với các hoạt chất như tretinoin, chất chống oxi hoá, chất kháng viêm và các hoạt chất sửa chữa DNA. Quá trình này giúp da dày hơn dù bạn sẽ nghĩ ngược lại vì tác dụng phụ là da lột điên cuồng. Đây là 1 trong những hiểu lầm lớn nhất về tretinoin. Bạn nghĩ là nó làm da mỏng hơn nhưng thực ra là ngược lại đó.
  4. Kích thích: quá trình này giúp cải thiện lớp biểu bì và trung bì bằng cách tăng sản sinh collagen (da săn chắc), tăng sản sinh elastin (da đàn hồi), tăng sản sinh glycosaminoglycan (da tự giữ ẩm). Nếu da không bị rối loạn sắc tố (ko thâm ko nám) bạn chỉ cần tretinoin. Nếu có vấn đề sắc tố thì bạn sẽ cần dùng thêm cả Hydroquinone. Cách dùng là trộn cả 2 thứ vào với nhau chứ không phải bôi từng lớp. Khi hydroquinone dùng 1 mình, nó sẽ tẩy trắng (bleach). Khi kết hợp chung với tretinoin, nó sẽ giúp phân bố sắc tố đều khắp bề mặt da giúp làm đều màu da (blend).

Nghe nhiều quá trình và liệu pháp vậy chứ tóm gọn lại toàn bộ phương pháp của bác sĩ Obagi là: lột – lột nữa – lột mãi.

Mặc dù vậy điều thú vị nhất tớ thấy qua sách này đó là bác sĩ khuyên dùng tretinoin tối đa 5 tháng sau đó chuyển sang retinol hoặc giảm liều xuống 2 lần/tuần. Vì theo lời bác sĩ, tretinoin có 2 chức năng chính, kích thích da và gây kích ứng. Sau 5 tháng da đã được…kích thích đủ, lúc đó tác hại kích ứng da trội hơn. Hydroquinone cũng chỉ dùng tối đa 3-4 tháng, nghỉ vài tháng rồi nếu vẫn còn vấn đề mới tiếp tục dùng tiếp.

LIỆU TRÌNH CỤ THỂ

Thôi dài quá, tuần sau tiếp nha 🙂

Teasing trước nè: đây là hình trước và sau của một vài bệnh nhân được bác sĩ chữa trị.

Screenshot at Mar 08 18-01-23

Screenshot at Mar 08 18-01-00

Screenshot at Mar 08 17-59-48.png

Advertisements

24 replies on “SKIN HEALTH

    1. Em ở Việt Nam hả? Ở VN nhà thuốc có bán domina cream nhưng texture hơi dày. Ngoài ra thì có cả Isis của pháp cũng ở nhà thuốc, tên là Unitone hay gì đó chị quên rồi. Em hỏi họ thuốc trị nám là họ đưa. Nếu da nhờn, muốn dùng gel em có thể mua của Neostrata, có loại gel 4% nhưng có cồn nha.

      Số lượt thích

      1. Lấy potato làm vui hehe. Chị đã đạt tới cảnh giới thứ 4 chưa, hay là mới 2,3 vì bữa có thấy chị bảo bong tróc vì tretinoin..Vì đã tìm được kcn kì diệu nên e định cầm roi quất da với AHA để bắt đầu bước 2 đây, thiệt là cẩn thận mà 🙂 …

        Số lượt thích

      2. Đùa :)) E vừa mua một tập mặt nạ luôn. Ơ nhưng c ơi muốn mua Obagi thì mua ở đâu hả chị? e tìm hoài chẳng thấy chỗ 😦 Muốn nhờ order ở Mỹ hoặc Pháp, Anh ý ạ vì thấy c bảo ở VN đắt gấp đôi :))

        Số lượt thích

  1. Ôi hóng bài tiếp lắm luôn chị ơiiiiiiiiiii. Có gan thử hay không thì để sau hãy nói vại. Nhưng mẹ em thì nám nặng lắm chữa đông tây bao tiền chẳng đỡ, em thì da mụn 10 năm để lại cũng kha khá hậu quả cả về sắc tố và texture da…Đọc mà ham ghê, dù đúng là đi ngược lại với philosophy của mình thật, vì em vốn quan niệm nên nhẹ nhàng với da…Giờ mà quay sang dây thừng với roi da thế này cũng thặc là rén. ~~~

    Số lượt thích

  2. Da em lành lắm chị ơi chỉ đến period hoặc thức khuya mới nổi nốt lên thôi chứ bình thường cũng ít mụn nhưng mà vẫn tiết dầu nhiều vùng chữ T và da cứ hay bị sạm sạm thì có nên quất vài nhát roi ko ạ? 😦 em sợ nó đang lành lại đụng vô làm chi xong nó nổi khùng lên…

    Số lượt thích

  3. Ồ, tốc độ đọc của em Phương thật là thần sầu! Hơn 1 năm nay tác dụng phụ của thuốc chữa thận có corticoid làm cho da chị siêu khô, siêu xấu (mặc dù bản chất đã là khô). Chị dùng HA + B5 của The Ordinary do em Phương mách + 1 lọ các viên oil lấp lánh đắt dã man của Estee Lauder Advanced Night Repair Ampoules, da trộm vía đã cải thiện đáng kể. Nhưng 60 viên đã hết, hu hu, chị đang hí hửng chuẩn bị bước vào dùng chai Cerave Facial moisturizing lotion PM cũng do em Phương mách ở bài phục hồi da vừa rồi, mục đích cũng chỉ để dưỡng ẩm, dưỡng ẩm và dưỡng ẩm cho da, mà giờ đọc bài này lại thấy …. lung lay. Nói thật là chị cũng đầu 3 đít chơi vơi rồi, hu hu, nhưng bôi kem chống nắng mới 2 năm lại đây, nhưng cũng buổi có buổi không, sáng nào cũng cong đít phóng xe đi làm, cả mùa hè năm ngoái ko bôi tí nào, Có 1 chai AHA của Mad Hippie lôi ra bôi đc 3 lần hồi tháng 11 thì Hà Nội vào trời hanh, khô điên đảo, thế là lại vứt vào 1 xó. Chai vit C của Haba cũng quệt quệt đâu độ 10 lần. Tóm lại, chị chẳng dùng cái gì gọi là must-have hay super power như AHA/ BHA, Tre/ Retinol, vit C gì gì hết. Chị chỉ có 1 mục tiêu là dưỡng ẩm thôi, hu hu, thế mà ông bác sĩ Obagi (thấy đồ skincare tên ổng rồi, mà ko để ý là ổng là Dr.) lại bảo thế là nuông chiều da, hu hu.

    P.S: Chị cũng ngày nào cũng ngắm son… trên mạng, xem swatch son xong tấm tắc khen đẹp thế, màu yêu thế, rực rỡ thế, blah blah, nhưng mãi mới mua 1 thỏi, thỉnh thoảng lắm mới lôi ra dùng. Em chị vẫn bảo: “Chị sắp 40, còn ko rực rỡ thì định bao giờ mới rực rỡ đây hả trời?” ha ha ha ha. Phương trẻ hơn chị, rực rỡ đi chứ! hì hì

    Liked by 2 people

  4. Chị Phương ơi, hồi ở bài Laser em có hỏi chị vụ Laser trị bỏng bô đó, em thấy chị có trả lời là em họ chị có trị bỏng được giờ nhìn không thấy sẹo luôn. Em nghe xong mừng quá trời, nếu được chị giúp em hỏi nơi trị & chi phí và công nghệ luôn được không ạ?
    Mong chị rộng lòng với em gái khốn khổ hai mấy năm trên đời không dám mặc váy ra đường huhuhuh. Cảm ơn chị nhiều.

    Số lượt thích

  5. Sao chị viết hay quá vậy chị Phương ơi,tò mò muốn gặp chị ở ngoài ghê.
    Mấy nay e có đọc và tham khảo cách dưỡng da của Nhật và Hàn, họ có nói là nên xài sheet mask hàng ngày, nhưng ko dc để quá 20p, thì sẽ có dc làn da sương khói mịn màng. Nhưng có bài viết lại nói 1 tuần chỉ nên xài 2-3 lần thôi. Chẳng biết ntn mới là đúng vậy chị? Da e từ lúc xài lại Locacid nó bong ghê quá, xức Nia của The Ordinary mà rát râm ran cái mặt, nên bữa giờ e cũng siêng đắp sheet mask hơn để cấp ẩm cho da,tuy nhiên 1 tuần e chỉ xài có 1-2 lần thôi. Lúc xài xong thì thấy ok lắm, nhưng ko xài thì da lại hơi khô. Em hoang mang quá chị ơi.
    P/s: e viết ko dc logic rõ ràng lắm, e viết dở lắm chắc chị đọc sẽ thấy bị rối, chị thông cảm vì khả năng diễn đạt có hạn của e nha c…

    Số lượt thích

  6. Chị ơii. Trước đây da e chỉ bị ít tàn nhang thôi, mỗi lần đến tháng nó bị lên vài cái mụn rồi thôi ạ. Em cũng ham dùng tretinoin cho da khỏe v với cả chống lão hoá. Trước em có dùng vài lần, giờ dùng với tần suất dày hơn thì nó bị lên mụn nhiều lắm với da bong tróc ghê lắm ạ. Em có nên tiếp tục dùng tretinoin nữa không chị? Nếu không dùng loại này thì nên dùng thành phần gì để chống lão hoá ạ?? Em cám ơn chị nhiều ạ

    Số lượt thích

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất / Thay đổi )

Connecting to %s